上斜绳索飞鸟（环绕）

: 将滑轮调至略高于肩部的高度，向前迈步呈前后站姿。
: 双臂沿弧线向前上方展开，结束时略微越过躯干中线。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 新手
Fuerza: 推
Agarres: 正握
Mecánica: 复合动作

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Guía de Ejercicio 上斜绳索飞鸟（环绕） - Entrenamiento de 胸部 | MuscleWiki