Jalón alterno con brazos rectos de rodillas en polea

: Arrodíllate entre las poleas altas, sujetando el asa con los brazos exteriores extendidos.
: Coloca las palmas hacia abajo. Después, lleva el codo hacia la caja torácica. Alterna los lados en cada repetición.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Ejercicio compuesto

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Jalón alterno con brazos rectos de rodillas en polea - Entrenamiento de Dorsales | MuscleWiki