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Jalón con brazos rectos de rodillas en polea
Jalón con brazos rectos de rodillas en polea
Principiante
1
Arrodíllate entre las poleas altas, sujetando el agarre con los brazos exteriores extendidos.
2
Coloca las palmas hacia abajo. Después, lleva el codo hacia la caja torácica.
Lats Exercise
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Mecánica
Ejercicio compuesto
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