Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

: Можно использовать любую насадку. Кабель должен быть установлен в самое верхнее положение тренажёра.
: Возьмите насадку и отойдите на несколько шагов назад. Отведите ягодицы назад, наклонив корпус вперёд. Уши должны находиться между руками.
: Начинайте движение плечами, а не локтями. При сгибании в плечевом суставе выдвиньте бедра вперёд, пока они не коснутся крепления.

Hombre