Abdominal en polea

: Coloca un agarre en la posición más alta de la máquina de poleas cruzadas.
: Da unos pasos alejándote de la máquina de poleas. Colócate de perfil.
: Coloca la palma de la mano mirando al techo. Luego acerca el codo hacia las costillas.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Ejercicio compuesto

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Guía de Ejercicio Abdominal en polea - Entrenamiento de Dorsales | MuscleWiki