Abdominal Arrodillado En Polea Con Cuerda

: Usa el accesorio de cuerda y coloca la polea en la posición más alta.
: Camina unos pasos hacia adelante y cae de rodillas.
: Empuja las caderas hacia atrás y contrae los abdominales. Luego empuja las caderas hacia adelante hasta la posición inicial.

Hombre

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