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Crunch Arrodillado con Barra de Remo en Polea
Crunch Arrodillado con Barra de Remo en Polea
Principiante
1
Usa un agarre doble y ajusta el cable a la posición más alta.
2
Da unos pasos hacia adelante y cae de rodillas.
3
Empuja las caderas hacia atrás y contrae los abdominales, luego empújalas hacia adelante hasta volver a la posición inicial.
Abs
Abdominal Exercise
Cómo hacer un crunch arrodillado en polea
Cómo hacer el crunch de rodillas con cable
Abs Exercise
Ejercicio en polea para principiantes
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Guía de Ejercicio Crunch Arrodillado con Barra de Remo en Polea - Entrenamiento de Abdominales | MuscleWiki
