- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- مبتدئ
- Fuerza
- سحب
- Agarres
- محايد
- Mecánica
- تمرين مركب
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- ضع الكابل على ارتفاع الكتف. استخدم شريط الصف.
- اسحب المقابض للخلف باستخدام ذراعيك. ادفع صدرك للخارج.
- اسحب المقابض نحو جسمك حتى تكون يديك بجانب بطنك.