- Usa una maniglia. Posiziona l'accessorio del cavo il più in basso possibile.
- Afferra una maniglia e posizionati al centro della macchina. Lascia il braccio rilassato lungo il corpo.
- Solleva la scapola verso l'alto e avvicinala alle orecchie. Riabbassala tornando alla posizione di partenza.
