केबल सिंगल-आर्म इंक्लाइन चेस्ट फ्लाय

: केबल एंकर को कंधों से नीचे रखें।
: बेंच पर बैठें, कोहनियाँ अधिकतर सीधी रखें।
: अपने हाथ को सीने के पार लाकर छाती की मांसपेशी को कसें.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: शुरुआती
Fuerza: ढकेल
Agarres: तटस्थ
Mecánica: आइसोलेशन

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Guía de Ejercicio केबल सिंगल-आर्म इंक्लाइन चेस्ट फ्लाय - Entrenamiento de छाती | MuscleWiki