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Medial Hamstrings
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Cable Single Leg Laying Leg Curl
Cable Single Leg Laying Leg Curl
Advanced
1
Bring a bench over to the cable stack, put the cable all the way at the bottom. Use an ankle attachment.
2
Lay on the bench.
3
Flex at the knee and pull your ankle straight back.
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Medial Hamstrings Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Advanced
Fuerza
Pull
Agarres
None
Mecánica
Isolation
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Guía de Ejercicio Cable Single Leg Laying Leg Curl - Entrenamiento de Medial Hamstrings | MuscleWiki