MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
ケーブル片脚ライイングレッグカール
上級
1
ベンチをケーブルスタックに寄せ、ケーブルを一番下にセットする。アンクルストラップを装着する。
2
ベンチに仰向けになる。
3
膝を曲げて、足首をまっすぐ後ろに引く。
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
上級
Fuerza
プル
Agarres
なし
Mecánica
アイソレーション
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸