Press de pecho declinado alterno de pie con cables

: Colócate de espaldas a las poleas altas, con los agarres junto al pecho.
: Empuja un agarre hacia delante y hacia abajo hasta extender el brazo.
: Vuelve de forma controlada y después empuja con el brazo contrario.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Ejercicio compuesto

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Guía de Ejercicio Press de pecho declinado alterno de pie con cables - Entrenamiento de Pecho | MuscleWiki