Жим от груди на нижнем блоке стоя попеременно руками

: Встаньте спиной к верхнему блоку, расположив рукояти по бокам груди.
: Надавите на одну рукоять вперёд и вниз, пока рука не выпрямится.
: Вернитесь в исходное положение подконтрольно, затем выполните жим другой рукой.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar