Жим от груди на наклонной скамье в кроссовере стоя попеременно

: Встаньте спиной к нижнему блоку, удерживая рукоятки на уровне груди.
: Толкайте одну рукоятку вперёд и вверх, пока рука полностью не выпрямится.
: Вернитесь в исходное положение под контролем, затем выжмите вес противоположной рукой.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar