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Crunch de pie en polea
Crunch de pie en polea
Intermedio
1
Usa una empuñadura doble y fija el cable en la posición más alta.
2
Colócate de espaldas a la torre de poleas y da unos pasos hacia delante.
3
Empuja las caderas hacia atrás y contrae los abdominales.
4
Vuelve a la posición inicial de pie y repite.
Cómo hacer un crunch de pie en polea
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Cómo hacer crunch de pie con cable
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