Kablo Ayakta Yukarıdan Aşağıya Ağaç Kesici

: Kabloya yan dönerek tutamağı iki elinizle başınızın üzerinde kavrayın.
: Gövdeni döndür ve tutacağı çapraz şekilde karşı kalçana doğru aşağı çek.
: Geri dönüşü kontrollü yaparken merkez bölgeni sıkı, kalçanı sabit tut.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Orta seviye
Fuerza: Çekme
Agarres: Nötr
Mecánica: İzolasyon

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Kablo Ayakta Yukarıdan Aşağıya Ağaç Kesici - Entrenamiento de Yan Karın Kasları | MuscleWiki