Extensión de pierna en polea de pie

: Párate erguido, de espaldas al crossover de cables con el cable ajustado a la altura de tus caderas. Usa un accesorio para tobillo o muñeca.
: Extiende la rodilla contra el cable.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Avanzado
Fuerza: Empuje
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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