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Press Svend de pie en polea

Colócate de espaldas a las poleas bajas, presionando ambos agarres juntos contra el pecho.
Extiende los brazos hacia delante mientras aprietas continuamente las asas entre sí.
Haz una breve pausa y, después, lleva las asas hacia el pecho.
Guía de Ejercicio Press Svend de pie en polea - Entrenamiento de Pecho | MuscleWiki