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ケーブルスタンディング・スヴェンドプレス

低い位置のケーブルに背を向けて立ち、両方のハンドルを胸の前で押し合わせます。
ハンドルを押し合わせ続けながら、腕を前方に伸ばします。
少し停止してから、ハンドルを胸元に戻します。