Proste Przyciąganie na Wyciągu

: Zamocuj rączkę na najwyższym ustawieniu wyciągu cable crossover.
: Odsuń się o kilka kroków od wyciągu. Stań bokiem do wyciągu.
: Ustaw dłoń wnętrzem do przodu. Następnie przyciągnij łokieć do klatki piersiowej.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przyciągaj
Agarres: Chwyt od góry, Neutralny
Mecánica: Wielostawowe

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode