Trazione con Braccia Dritte al Cavo

: Posiziona la maniglia all'altezza massima della macchina crossover a cavi.
: Allontanati di qualche passo dalla macchina a cavi. Posiziona il corpo di lato.
: Tieni il palmo rivolto in avanti. Poi porta il gomito verso la gabbia toracica.

Hombre

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