Jalón de Brazo Recto con Polea

: Usa un agarre en la posición más alta de la máquina de polea cruzada.
: Aléjate unos pasos de la máquina de poleas. Colócate de lado con respecto a ella.
: Coloca la palma hacia adelante. Luego acerca el codo hacia las costillas.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Agarre por encima, Neutral
Mecánica: Ejercicio compuesto

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