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Elevación en Y con polea

Ponte sobre los cables bajos cruzados y sujeta el asa opuesta con cada mano.
Eleva los brazos hacia arriba y hacia afuera, formando una Y.
Haz una pausa cerca de la posición por encima de la cabeza y, después, baja lentamente las asas.
Guía de Ejercicio Elevación en Y con polea - Entrenamiento de Deltoides Frontales | MuscleWiki