Bandas elásticas de cardio para saltos Jack Seal

: Pasa una banda por la espalda. Empieza con ambos brazos extendidos a los lados.
: Mientras haces el salto de tijera, junta ambos brazos y da una pequeña palmada.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Neutral
Mecánica: Ejercicio compuesto

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Guía de Ejercicio Bandas elásticas de cardio para saltos Jack Seal - Entrenamiento de Glúteo medio | MuscleWiki