Кардио: прыжки-джек с мини-бэндом

: Перекиньте резиновую ленту через спину. Начните с рук, вытянутых вдоль тела.
: Во время прыжка «звезда» сведите обе руки вместе и слегка хлопните.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar