Ski Erg（カーディオ）

: 横に跳んで右足で着地し、左脚は斜め後ろに置く。
: 右足のみで片足バーピーに入り、手を床につける。
: 右足で立ち、左へ横にジャンプして左足で繰り返す。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プル
Agarres: なし
Mecánica: 複合種目

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