- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Başlangıç
- Fuerza
- Çekme
- Agarres
- Hiçbiri
- Mecánica
- Bileşik
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Yan tarafa sıçra; sağ ayağa in, sol bacak arkada yana doğru kalsın.
- Sağ bacakla tek ayaklı burpee pozisyonuna in, eller yere değsin.
- Sağ ayağa geri dön, sola doğru yan atla, sol bacakla tekrarla.