تمرير الكرة الطبية أثناء ضغط الصدر مع شريك

: قف بشموخ، يقوم الشريك بإلقاء الكرة الطبية إلى الصدر.
: اصطد الكرة وأعدها لشريكك. كرّر.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: مبتدئ
Fuerza: دفع
Mecánica: تمرين مركب

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio تمرير الكرة الطبية أثناء ضغط الصدر مع شريك - Entrenamiento de الصدر | MuscleWiki