Slam Piłki Lekarskiej z Klatki Piersiowej

: Trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej, stopy rozstawione na szerokość barków.
: Wyprostuj ramiona przed sobą, uderzając piłką o ziemię.
: Złap piłkę po odbiciu i powtórz odpowiednią liczbę razy.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar