Göğüs Esnetmesi Varyasyon İki

: Yan yatın, bir elinizi hemen önünüze koyun.
: Kolunuzu hafifçe bükerek, kolunuzu vücudunuzun etrafında mümkün olduğunca yavaş çevirin.
: Başlangıç pozisyonuna geri dönün ve diğer tarafta tekrarlayın.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Yeni başlayan
Agarres: Hiçbiri

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Göğüs Esnetmesi Varyasyon İki - Entrenamiento de Göğüs | MuscleWiki