- PrimarioSecundarioTerciario
- Nombre Alternativo
- Balasana
- Dificultad
- Principiante
- Fuerza
- Mantén
- Mecánica
- Ejercicio compuesto
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- Colócate en posición de cuadrupedia, con las manos y las rodillas en el suelo.
- Siéntate sobre los talones y extiende los brazos hacia delante.
- Apoya la frente en el suelo.
- Mantén la posición durante unas respiraciones y luego suelta.