- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Débutant
- Fuerza
- Maintenez
- Agarres
- En prise haute
- Mecánica
- Polyarticulaire
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Placez-vous à plat ventre, mains sous les épaules.
- Inspirez, relevez la poitrine, cambrez le dos.
- Allongez la nuque, regardez vers le haut. Respirez, maintenez. Relâchez, expirez.