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Postura de la cobra
Postura de la cobra
Principiante
1
Colócate boca abajo, manos debajo de los hombros.
2
Inhala, eleva el pecho, arquea la espalda.
3
Alarga el cuello, mira hacia arriba. Inhala, mantén. Suelta, exhala.
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Guía de Ejercicio Postura de la cobra - Entrenamiento de Zona lumbar | MuscleWiki
