Estiramiento de Cobra 2

: Acuéstate boca abajo con las palmas debajo de los hombros.
: Mantén los codos doblados y pegados al cuerpo.
: Levanta tu cuerpo superior del suelo apoyándote en el peso de tus palmas
: Mantén las caderas en el suelo

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Mantén
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode