Отжимание с поднятыми ногами

: Поставьте ноги на скамью.
: Руки поставьте чуть шире плеч.
: Медленно опустите тело так, чтобы грудь почти коснулась пола.
: Поднимайте тело, пока локти не будут почти полностью выпрямлены.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Жим
Mecánica: Базовое

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode