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Vitruvian Zancada con déficit
Vitruvian Zancada con déficit
Intermedio
1
Párate erguido con ambos pies sobre la plataforma.
2
Da un paso hacia atrás y baja la rodilla trasera hasta el suelo.
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Guía de Ejercicio Vitruvian Zancada con déficit - Entrenamiento de Cuádriceps | MuscleWiki
