Isométrico de flexión dorsal

: Desde la posición de pie, levanta las puntas de los pies y equilibra el peso sobre los talones durante el tiempo indicado.
: Mantén una buena alineación de la parte superior del cuerpo.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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