Remo Pendlay alterno con mancuernas

: Coloca las mancuernas en el suelo. Inclínate desde las caderas manteniendo la espalda recta.
: Lleva un codo hacia el techo y vuelve a bajar la mancuerna al suelo suavemente.
: Luego, tira con el otro brazo.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Avanzado
Fuerza: Tirar
Agarres: Neutral
Mecánica: Ejercicio compuesto

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Guía de Ejercicio Remo Pendlay alterno con mancuernas - Entrenamiento de Dorsales | MuscleWiki