Eğimli Dambıl Göğüs Açışı

: Eğimli sehpa üzerinde sırtüstü yatın, dambılları tavana bakacak şekilde tutun.
: Dirseklerinizi hafifçe bükülü tutun. Dambılları yana doğru açın; dambıllar gövdenizi geçmeden durdurun.
: Tekrarı bitirmek için dambılları bir araya getirin.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Yeni başlayan
Fuerza: İtme
Agarres: Nötr
Mecánica: İzolasyon

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Eğimli Dambıl Göğüs Açışı - Entrenamiento de Göğüs | MuscleWiki