Dumbbell Floor Fly

: Lie on your back holding dumbbells above chest with slight elbow bend.
: Lower arms out wide until elbows lightly touch the floor.
: Bring dumbbells back together over chest, squeezing pecs at the top.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Anfänger
Fuerza: Drücken
Agarres: Neutral
Mecánica: Mehrgelenksübung

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