डम्बल गॉब्लेट पल्स स्क्वैट

: डम्बल को गॉब्लेट पोज़िशन में पकड़ें.
: स्क्वाट करके जांघें फर्श के समानांतर तक नीचे जाएँ, फिर आधे रास्ते तक वापस ऊपर आएँ।
: सेट भर इसी छोटी रेंज ऑफ मोशन में रहें।

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar