Sentadilla Goblet con Mancuerna y Pulsos

: Sostén una mancuerna en posición goblet.
: Baja en la sentadilla hasta que tus muslos queden paralelos al suelo y sube hasta la mitad.
: Mantén este corto rango de movimiento durante toda la serie.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Neutral
Mecánica: Ejercicio compuesto

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