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Curl femoral con mancuerna
Curl femoral con mancuerna
Principiante
1
Acuéstate boca arriba en un banco con una mancuerna entre los pies.
2
Dobla las rodillas y eleva la mancuerna hasta que las suelas de tus zapatillas apunten al techo.
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Guía de Ejercicio Curl femoral con mancuerna - Entrenamiento de Isquiotibiales | MuscleWiki
