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Plank con passaggio del manubrio
Intermedio
1
Assumi la posizione plank. Puoi farla appoggiando le ginocchia o le punte dei piedi.
2
Parti con il manubrio accanto alla mano destra. Allunga la mano sinistra e porta il manubrio verso il braccio sinistro. Poi ripeti con il lato destro.
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Guía de Ejercicio Plank con passaggio del manubrio - Entrenamiento de Addominali | MuscleWiki
