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Bauchmuskeln
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Sit-up mit Kurzhantel
Sit-up mit Kurzhantel
Fortgeschritten
1
Lege dich flach auf den Boden und halte die Wirbelsäule neutral. Strecke die Arme, sodass deine Fäuste zur Decke zeigen.
2
Führe einen Sit-up aus, indem du deine Bauchmuskeln anspannst. Greife während der gesamten Wiederholung weiter zur Decke.
Abdominals Exercise
Wie du ein Sit-up mit Kurzhantel ausführst
mittelstufige Kurzhantelübung
Abdominal Exercise
So führst du Sit-ups mit Kurzhantel aus
Dumbbell Exercise
Abs
Abs Exercise
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