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Abdominal con mancuerna
Abdominal con mancuerna
Intermedio
1
Acuéstate boca arriba en el suelo con la columna neutra. Extiende los brazos para que los puños apunten al techo.
2
Realiza un abdominal contrayendo los abdominales. Sigue alcanzando el techo con los brazos durante toda la repetición.
Cómo hacer un abdominal con mancuerna
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Ejercicio intermedio con mancuernas
Abdominals Exercise
Cómo hacer Sit-up con mancuerna
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Guía de Ejercicio Abdominal con mancuerna - Entrenamiento de Abdominales | MuscleWiki
