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Crunch con Mancuerna en Posición de Maleta
Crunch con Mancuerna en Posición de Maleta
Avanzado
1
Acuéstate boca arriba en el suelo sujetando una mancuerna. Apunta las plantas de los pies hacia el techo y también la mancuerna.
2
Alcanza tus pies con la mancuerna antes de volver a apoyar la espalda en el suelo.
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Cómo hacer el crunch con mancuerna (estilo maletín)
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Guía de Ejercicio Crunch con Mancuerna en Posición de Maleta - Entrenamiento de Abdominales | MuscleWiki
