MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Alt sırt
/
Dambıllı Superman Tutma
Dambıllı Superman Tutma
Yeni başlayan
1
Matın üzerine yüzüstü uzan.
2
Dambılları önde tutun
3
Kolları ve bacakları aynı anda kaldırırken alt sırtını sık.
Dumbbell Exercise
Lower back Exercise
Lower Back Exercise
Lower Back
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Yeni başlayan
Fuerza
Bekle
Agarres
Nötr
Mecánica
İzolasyon
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
