Dumbbell Weighted Dip

: Use a dip belt to attach a dumbbell to yourself. Grip bars with arms straight, shoulders above hands. Keep legs straight or bent.
: Lower slowly until elbows are at 90 degrees.
: Push back up to start position, extending arms fully.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermediate
Fuerza: Push
Agarres: Neutral
Mecánica: Compound

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Guía de Ejercicio Dumbbell Weighted Dip - Entrenamiento de Chest | MuscleWiki