Dambıl Ağırlıklı Barfiks

: Barı avuç içleri aşağı tutuşla kavrayın, kollarınızı ve omuzlarınızı tamamen uzatın.
: Çeneniz barın üstüne gelene kadar vücudunuzu yukarı çekin.
: Vücudunu başlangıç pozisyonuna geri indir.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Orta seviye
Fuerza: Çekme
Agarres: Sarkaç
Mecánica: Bileşik

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode