Альпинист в планке на локтях

: Начните в положении локтевой планки, держите корпус в напряжении.
: Подтяните правое колено к правому локтю.
: Вернитесь в планку, затем быстро смените ноги. Повторите.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Тяга
Agarres: Нет
Mecánica: Изоляция

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode