Femoral Sinir Mobilizasyonu

: Ayakta dururken dizini büküp ayağını tut.
: Çenenizi içeri çekerken (başınızı öne doğru) dizinizi öne doğru getirin.
: Başı geriye doğru yatırırken (yukarı bakın) bacağı geriye çekin.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Yeni başlayan
Fuerza: Çekme
Agarres: Hiçbiri
Mecánica: İzolasyon

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode