Mobilisation du nerf fémoral

: Debout, pliez le genou et attrapez votre pied.
: Ramenez le genou vers l'avant tout en rentrant le menton (tête en avant).
: Tirez la jambe vers l'arrière en inclinant la tête en arrière (regardez vers le haut).

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Débutant
Fuerza: Tracter
Agarres: Aucun
Mecánica: Exercice d'isolation

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