MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Skrzyniowy brzuszek
Skrzyniowy brzuszek
Początkujący
1
Połóż się na plecach, ugnij kolana, ręce za głową.
2
Wykonaj brzuszek, zaokrąglając kręgosłup i napinając mięśnie brzucha.
At Home Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
Lower Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
Abdominal Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Początkujący
Fuerza
Przyciągaj
Agarres
Brak
Mecánica
Izolacja
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Skrzyniowy brzuszek - Entrenamiento de Mięśnie brzucha | MuscleWiki
