MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominaux
/
Crunch grenouille
Crunch grenouille
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, mains derrière la tête.
2
Crunch : enroulez la colonne vertébrale et contractez vos abdos.
Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Abs
Abs Exercise
Lower Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Débutant
Fuerza
Tracter
Agarres
Aucun
Mecánica
Exercice d'isolation
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Crunch grenouille - Entrenamiento de Abdominaux | MuscleWiki
