- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- शुरुआती
- Fuerza
- खींचें
- Mecánica
- आइसोलेशन
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- एक घुटना जमीन पर रखकर मेडिसिन बॉल पकड़े रहें।
- धड़ घुमाएँ जब तक मेडिसिन बॉल विपरीत दिशा की ओर मुड़ न जाए।
- दूसरी तरफ भी वही मूवमेंट दोहराएं।