تقطيع الخشب بالكرة الطبية (نصف ركوع)

: الجثو على ركبة واحدة، مع حمل كرة اللياقة.
: قم بتدوير جذع الجسم حتى تشير الكرة الطبية إلى الاتجاه المعاكس.
: كرر الحركة على الجانب الآخر.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: مبتدئ
Fuerza: سحب
Mecánica: تمارين عزل

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode