Rozciąganie tylnej części uda — dynamiczne, stojące, obustronne

: Stojąc, w pozycji wykrocznej.
: Dynamicznie kopnij tylną nogę do przodu i do góry.
: Wróć do pozycji wyjściowej.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przytrzymaj
Agarres: Brak
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Rozciąganie tylnej części uda — dynamiczne, stojące, obustronne - Entrenamiento de Ścięgna kolanowe | MuscleWiki