Estiramiento Isométrico De Isquiotibiales Sentado A Una Pierna

: Siéntate con la espalda apoyada en la pared.
: Dobla una pierna y coloca el pie junto a la rodilla de la pierna estirada.
: Inclínate de forma dinámica hacia los dedos de los pies y vuelve a la posición inicial.

Hombre

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