- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Başlangıç
- Fuerza
- Bekle
- Agarres
- Hiçbiri
- Mecánica
- İzolasyon
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Elini yere bastır ve kalçanı yerden kaldır.
- Göğsünü aç ve bu pozisyonu ayrılan süre boyunca koru.