MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات مورب
/
پلانک پهلو روی دست با عبور دست از زیر
پلانک پهلو روی دست با عبور دست از زیر
پیشرفته
1
در حالت صافی کناری شروع کنید.
2
بازوی بالایی خود را زیر بدنتان بگیرید.
3
به حالت تخته برگردید.
Obliques Exercise
Ab Exercise
Obliques
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
پیشرفته
Fuerza
کشیدن
Agarres
هیچ کدام
Mecánica
تمرین ایزوله
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
