हाथ पर साइड प्लैंक - रिच थ्रू

: साइड प्लैंक पोज़िशन में शुरू करें।
: ऊपर वाली बाँह को अपने शरीर के नीचे ले जाओ।
: प्लैंक की स्थिति में वापस आएँ।

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: उन्नत
Fuerza: खींचें
Agarres: कोई नहीं
Mecánica: आइसोलेशन

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode