Plancha lateral sobre la mano con paso por debajo

: Colócate en posición de plancha lateral.
: Pasa tu brazo superior por debajo del cuerpo.
: Vuelve a la posición de plancha.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Avanzado
Fuerza: Tirar
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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