लटकता एल सिट

: बार से दोनों हाथ पूरी तरह फैलाकर लटको.
: पैरों को ऊपर उठाकर L-आकार बनाएं।
: पेट को कसकर निर्धारित समय तक रखें।

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: मध्यम
Fuerza: पकड़े रखें
Agarres: ओवरहैंड
Mecánica: आइसोलेशन

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio लटकता एल सिट - Entrenamiento de पेट की मांसपेशियां | MuscleWiki